Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2021
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81 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1030 kcal
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Fett: 57,72g | Eiw: 34,15g | Kohlh: 106,71g.
Frühstück: Yeşil Biber, Sütaş Süzme Peynir, Kırmızı Domates, Ekmecik Kepekli Ekmek, Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Tereyağı, Soğanlar, Közlenmiş Patlıcan. Abendessen: Süt, Cacık, Ispanak Yemeği, Mantar Çorbası. Snacks/Sonstiges: Karpuz. mehr...
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2912 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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melek556's Gewichtsverlauf
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