Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2021
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57,9 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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940 kcal
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Fett: 12,01g | Eiw: 111,05g | Kohlh: 104,27g.
Frühstück: 賀寶芙 巧克力奶昔, 賀寶芙 草本茶, 賀寶芙 優質蛋白粉, 賀寶芙 營養纖維粉. Mittagessen: 蘋果, 煎雞蛋, 雞胸肉, 蘆筍, 白飯. Abendessen: 雞胸肉, 高麗菜, 蒸南瓜. Snacks/Sonstiges: 芭樂, 賀寶芙 優質蛋白粉, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）. mehr...
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1650 kcal
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Bewegung:
流動瑜珈 - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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YUSHAN WU's Gewichtsverlauf
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