Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2021
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60 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1522 kcal
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Fett: 50,67g | Eiw: 106,92g | Kohlh: 162,94g.
Frühstück: 水煮蛋, 拿鐵咖啡, 炒空心菜, Zott 莫札瑞拉切片, 正安 泡菜, 紅龍 黑胡椒牛肉捲. Mittagessen: 無糖豆漿, 雞腿, 香菇, 宏裕行 花枝蝦排, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45克), 馬修嚴選 原味優格G+, 7-11 烤雞薑黃飯水煮蔬菜餐, 烤地瓜. Abendessen: 卡麥隆 黑麥汁, 炒空心菜, 皇帝豆, 雞腿（不吃皮）, 7-11 醬油膏, 煮花生, 鼎泰豐 鮮肉粽子. Snacks/Sonstiges: 桂格(Quaker) 米餅, 奇亞籽, 馬修嚴選 原味優格K+, 火龍果, 萬歲牌 柿米果花生. mehr...
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100 kcal
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Bewegung:
Keep - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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qqayy2001's Gewichtsverlauf
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