Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2021
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53,9 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1661 kcal
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Fett: 60,12g | Eiw: 118,04g | Kohlh: 155,05g.
Frühstück: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Jagung Rebus, Sawi, Bakwan, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Nabati Cheese Wafer. Mittagessen: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Anchor Cheddar Cheese Slice, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Kue Pukis, Greenfields Low Fat Milk, Fitlife Whey Pro Isolate Choco Malt. Abendessen: Kerupuk Putih, Nasi Goreng. Snacks/Sonstiges: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolized. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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earknee's Gewichtsverlauf
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