Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2021
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76,9 kg
Bisher verloren: 28,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2586 kcal
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Fett: 64,78g | Eiw: 153,23g | Kohlh: 233,22g.
Frühstück: Café, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Hacendado Vacuno Filete 1A, Vino Blanco de Mesa, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco. Abendessen: Hacendado Mozzarella Lonchas, Huevo Cocido, Mostaza, Hacendado Barra Pan 6 Cereales, Hacendado Picos Camperos, Aceitunas, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Banana, Melón , Aquarius Aquarius Bajo en Calorías , Cruzcampo Cerveza. mehr...
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3879 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Putzen - 30 Minuten, Slow run - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Spinning - 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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