Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2021
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76,1 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1279 kcal
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Fett: 67,19g | Eiw: 72,27g | Kohlh: 105,10g.
Frühstück: Yeşil Çay, Maydanoz, Yeşil Biber, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Ülker Bitter Çikolata %60, Tam Yağlı Süt, Ceviz, Bal, Tereyağı, İrmik. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağı, Domatesler, Kabak. Snacks/Sonstiges: Mercimek Köftesi. mehr...
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2078 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 4 Minuten, RPM - 22 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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gülbatur's Gewichtsverlauf
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