Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2021
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103 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1218 kcal
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Fett: 42,40g | Eiw: 55,32g | Kohlh: 152,01g.
Frühstück: K-Classic Kaffee Weisser , Kaffee (Instant-Pulver), Zucker, K-Classic Kaffee Weisser , Kaffee (Instant-Pulver), Zucker. Mittagessen: Red Bull Energy Drink, Knorr Dill Sauce Fettarm, K-Classic Creme Spinat, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), OceanSea Lachsfilets ohne Haut. Abendessen: Dole Ananas. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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