Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2021
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66 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1936 kcal
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Fett: 36,01g | Eiw: 178,99g | Kohlh: 215,46g.
Frühstück: Chocapic Chocapic, Continente Iogurte Natural, Banana, Grenade Carb Killa Caramel Chaos. Mittagessen: Melão, Heinz Baked Beans, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Abendessen: Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido). Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Caramel Pudding. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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