Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2021
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55 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1622 kcal
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Fett: 45,24g | Eiw: 116,71g | Kohlh: 197,41g.
Frühstück: Plátano, Perejil, Apio, Espinacas, Pepino (con Cáscara), Colnatur Colageno, Café. Mittagessen: Hacendado Leche Desnatada, HSN Raw Whey Protein Concentrate 80% 2.0, Cornetto Helado, Calabaza Asada, Boniato, Chuleta Ahumada. Abendessen: Hacendado Mermelada de Albaricoque 0% Azúcares Añadidos, Huevo Frito, Salsa de Tomate, Manzana, Hacendado Queso Edam, Manzana, Pan Integral, Hacendado Queso Edam. Snacks/Sonstiges: Hacendado Yogur Natural 0%, HSN Raw Whey Protein Concentrate 80% 2.0, Hacendado Yogur con Frutas. mehr...
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2321 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 17 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 21 Minuten, Ergometer - 12 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 33 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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Eliángela's Gewichtsverlauf
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