Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2021
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50,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1097 kcal
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Fett: 45,41g | Eiw: 83,43g | Kohlh: 90,56g.
Frühstück: 7-11 熱美式(中), Myprotein 豌豆分離蛋白粉, 義美 原味堅果（綜合五果）, Boiled Egg, 7-11 蒸地瓜, 7-11 光泉無加糖黑豆漿, Body Goals 豌豆蛋白飲-醇黑可可, Myprotein 100%無麩質燕麥片, 龍鳳 毛豆仁. Abendessen: 龍鳳 毛豆仁, Beef, 7-11 蒸地瓜, 全聯 黑木耳, 義美 古早傳統豆乾, 家樂福 小番茄, Nisoro 養身花豆紫米飯, Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Boiled Egg. Snacks/Sonstiges: 全聯 聖女小蕃茄, Blueberry, 火龍果(紅). mehr...
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konstantes Gewicht
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nemomoer's Gewichtsverlauf
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