Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2021
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69,2 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1340 kcal
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Fett: 36,72g | Eiw: 74,86g | Kohlh: 186,39g.
Frühstück: Lor Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Mercimek Çorbası, Mevsim Salata, Pişmiş Kabak, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Göğsü, Mevsim Salata. Snacks/Sonstiges: Ev Yapımı Yoğurt, Galete, Ananas, Ananas, Ceviz. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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