Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2021
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61,1 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1044 kcal
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Fett: 55,92g | Eiw: 67,58g | Kohlh: 69,26g.
Frühstück: 豬血湯, 豬大腸, 光泉 無糖豆漿, 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司, 雞蛋（整個）, 沙拉. Mittagessen: 豆干, 茭白, 全聯 菠菜, 卜蜂 唐揚炸雞, 白飯. Abendessen: 水梨, 萬歲牌 無調味杏仁果. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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