Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2021
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57,5 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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989 kcal
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Fett: 16,98g | Eiw: 105,73g | Kohlh: 114,39g.
Frühstück: 賀寶芙 巧克力奶昔, 賀寶芙 草本茶, 賀寶芙 優質蛋白粉, 賀寶芙 營養纖維粉. Mittagessen: 泡菜, 芭樂, 雞胸肉, 炒絲瓜, 蘋果, 煎雞蛋, 白飯. Abendessen: 煮熟的黃秋葵, 高麗菜, 雞胸肉, 蒸南瓜, 泡菜. Snacks/Sonstiges: 芭樂, 賀寶芙 優質蛋白粉, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）. mehr...
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1654 kcal
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Bewegung:
微重訓 - 30 Minuten, 快走 - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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YUSHAN WU's Gewichtsverlauf
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