Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2021
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1276 kcal
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Fett: 82,99g | Eiw: 83,68g | Kohlh: 52,74g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar , Ovo Cozido. Mittagessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Torta de Legumes. Abendessen: Sadia Mussarela, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Sonstiges: Goiaba Vermelha, Coco Seco. mehr...
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2244 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Ju@Araujo's Gewichtsverlauf
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