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li.da:88/75
li.pi: 80/82/84 atas pusar/pusar/bwah pusar
li.pa: 94
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57,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1216 kcal
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Fett: 33,36g | Eiw: 51,05g | Kohlh: 180,37g.
Frühstück: Risoles, Tahu Goreng, Lontong, Kue Nagasari, Pisang Goreng, Nescafe Classic, Tora Bika Diety Instant Coffee. Abendessen: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Salak. mehr...
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1636 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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mputdev8's Gewichtsverlauf
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