Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2021
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118,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 41,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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639 kcal
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Fett: 28,63g | Eiw: 65,10g | Kohlh: 28,89g.
Frühstück: Maydanoz, Yeşil Elma, Salatalık, Yumurta, Yumurta Beyazı. Mittagessen: Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Kıyma, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). mehr...
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3492 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,3 kg pro Woche
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_ataberk's Gewichtsverlauf
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