Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2021
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102,1 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 20,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2167 kcal
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Fett: 56,43g | Eiw: 127,80g | Kohlh: 281,83g.
Frühstück: Pınar Laktozsuz Süt , Kellogg's Special K Klasik. Mittagessen: Kaşarlı Tost. Abendessen: Pınar Limon Soslu Levrek Fileto, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kızarmış Kalamar, Fırında Patates, Mezgit Balığı, Levrek, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Mevsim Salata, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Kepekli Ekmek, Balık Çorbası. Snacks/Sonstiges: Algida Dondurmalı İrmik Helvası, Simbat Mebrum Hurma , Kızılay Gazoz. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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