Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2014
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65,9 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1772 kcal
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Fett: 76,98g | Eiw: 113,17g | Kohlh: 173,98g.
Frühstück: Apicoltura Casentinese +Fibra Fragole, Chiacchiere, Uovo Sodo, Biscotti Frollini, Buitoni Fette Biscottate Integrali, Latte senza Lattosio, Myprotein Total Protein. Mittagessen: La Finestra Sul Cielo Pane Integrale di Kamut Bio, Olio Extra Vergine di Oliva, Salame Secco o Duro, Olive Nere, Sale, Parmigiano (Tagliuzzato), Carrefour Riso Basmati, Santa Lucia Mozzarella Light. Abendessen: Capperi, Galbani Formaggino, Fage Total 0%, Fantasia di Funghi Porcini, Novella Melanzane Condite alla Novella, Salsiccia di Maiale, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Condimento per Insalata all'italiana, Finocchio Crudo, Lattuga a Foglia Verde. Snacks/Sonstiges: il Molino Chiavazza Crusbon, Vipiteno Yogurt Magro Fitline. mehr...
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1950 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ftallarida's Gewichtsverlauf
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