Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2021
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62,6 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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279 kcal
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Fett: 8,35g | Eiw: 21,90g | Kohlh: 31,32g.
Mittagessen: Karışık Yeşil Salata, Tavuk veya Hindi Bahçe Salatası (Tavuk ve / veya Hindi, Domates ve /veya Havuç, Diğer Sebzeler). Abendessen: Etli Kuru Fasulye, Roka Marulu. Snacks/Sonstiges: Su, Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi, Damla Maden Suyu, Havaya Patlayan Patlamış Mısır, Nescafe Şekersiz. mehr...
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2308 kcal
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Bewegung:
Power-Walking - 2 Stunden und 23 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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handantoktay164's Gewichtsverlauf
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