|
burda kilo vermem durdu diye paylaşımlar okuyunca şaşırıyordum. bir yerde yanlış yapıyorlardır diye düşünüyordum. 1 aydır sağlıklı besleniyorum. spor yapmıyorum. sadece günlük yürüyüş yapabiliyorum yürüyüşü de 8 bin adımla başladım şuan günlük 12 bin adım atıyorum. 2 haftadır kilo vermem durdu ne yapmalıyım bilmiyorum moralim bozuluyor sağlıklı beslenip kilo veremeyince.
|
65,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
984 kcal
|
Fett: 35,69g | Eiw: 41,89g | Kohlh: 127,67g.
Frühstück: Kaşarlı Tost, Kayısı, Hellim, Tatlı Kırmızı Biber, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Eti Form Zeytinli Kinoalı Kraker, Badem. Abendessen: Mevsim Salata, Taze Fasulye, Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Tatlı Kiraz, Züber Vanilyalı & Kakaolu Meyve Tatlısı. mehr...
|
|
1599 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 28 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
celik_emine's Gewichtsverlauf
|