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Hehehe he evdeki tartım bozulmuş bugün yenisini edindim durduk yere 1.5 kilo aldım tebrik edin
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86,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1716 kcal
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Fett: 51,61g | Eiw: 87,13g | Kohlh: 134,49g.
Frühstück: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yumurta Omleti, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Lor Peyniri. Mittagessen: Lipton Ice Tea Mango ve Egzotik Meyve, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Birşah Muzlu Süt. Abendessen: Efes Bira, Tavuk Kanadı Eti ve Derisi. Snacks/Sonstiges: Birşah Light Süt, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Beyaz Ekmek. mehr...
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2221 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 59,5 kg pro Woche
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