Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2021
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145,6 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 61,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1751 kcal
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Fett: 76,73g | Eiw: 195,64g | Kohlh: 86,28g.
Frühstück: Allmax Nutrition Iso Natural Unflavoured Whey Protein, Syntrax Nectar Fuzzy Navel Whey Protein Isolate, Sealtest Light Cream 5%, Life Brand Clearly Fibre, Great Value Frozen Red Raspberries, Great Value Frozen Whole Strawberries, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Mittagessen: N-Pro Protein N-Pro Lean Protein - Chocolate Peanut Butter, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, ONE Brands Collagen Protein. Abendessen: Cheddar Cheese , Gay Lea Sour Cream 14%, Baked Potato (Peel Eaten), Pork Chop (Lean and Fat Eaten). Snacks/Sonstiges: Caesar Salad with Romaine. mehr...
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3699 kcal
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Bewegung:
Full Body Resistance Band Video - 29 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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hmbrown's Gewichtsverlauf
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