Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2021
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73 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1161 kcal
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Fett: 46,23g | Eiw: 97,67g | Kohlh: 20,08g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar . Mittagessen: Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos. Abendessen: Chuchu, Filé de Frango Grelhado, Pimentão Verde, Cenouras. Snacks/Sonstiges: Melitta Café sem Açúcar , Isolate Whey (RX Nutrition) Aroma Leite, Patê de Frango, Pão Francês sem Miolo. mehr...
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1073 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 10 Minuten, Crossfit - 1 Stunde, Google Fit - 21 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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vastiaguiar's Gewichtsverlauf
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