Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2014
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67,6 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2743 kcal
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Fett: 95,73g | Eiw: 94,96g | Kohlh: 374,57g.
Frühstück: Miel, Plátano, DIA Pan de Molde sin Corteza. Mittagessen: Hacendado Hojaldre de Cabello de Ángel, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café, Reina Gelatina sin Azucar, Pan Blanco, Lafuente Mezcla 4 Quesos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Gallina Blanca Caldo de Pollo, Hacendado Judia Verde Plana, Hacendado Arroz Congelado, Patatas Cocidas, Albóndigas de Carne. Abendessen: Hacendado Arroz Congelado, Hacendado Judia Verde Plana, Gallina Blanca Caldo de Pollo, Lafuente Mezcla 4 Quesos, Albóndigas de Carne, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patatas Cocidas, Reina Gelatina sin Azucar, Pan Blanco, Mandarina. Snacks/Sonstiges: Hacendado Galletas Mini Maria, Hacendado Miel de Mil Flores, Edulcorantes (Sacarina), Hacendado Leche Desnatada, Pan Blanco. mehr...
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2218 kcal
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Bewegung:
Stehen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 5 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 20 Minuten, Sitzen - 8 Stunden und 25 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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