Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2021
|
75,4 kg
Bisher verloren: 27,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2777 kcal
|
Fett: 66,91g | Eiw: 157,14g | Kohlh: 389,20g.
Frühstück: Ogórek (ze Skórką), Masło, Better Fish Pstrąg Tęczowy Wędzony na Gorąco, Grzybki Chleb Dyniowy, Olimp Whey Protein Complex 100%, Marchewki, Zielona Herbata, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Mittagessen: Suszona Figa, Sok Cytrynowy, Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Cynamon, Sante Otręby Owsiane, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Magiczny Ogród Suszone Wiśnie, Jabłko, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Abendessen: Suszona Figa, Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana, Gulasz Wieprzowy, Pomidory, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Sonstiges: Brodowski Suszone Śliwki bez Pestki, Cynamon, Natura Food Płatki Quinoa, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Banan, Jagody (Niesłodzone, Mrożone), Herbata bez Cukru, Jabłko. mehr...
|
|
2244 kcal
|
Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Fitify powtórzenia - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|