Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2021
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69,7 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1764 kcal
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Fett: 54,27g | Eiw: 47,52g | Kohlh: 272,03g.
Frühstück: 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, あんこ, ベーコン, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. Mittagessen: ご飯, バナナ. Abendessen: ご飯, バニラアイスクリーム, 森永製菓 チョコモナカジャンボ, 薄切りハム, 味の素 水餃子, 明治 スライスチーズ, 豆腐の油揚げ. mehr...
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2292 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 27 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, 通勤 座る - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 42 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 31 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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seienchin's Gewichtsverlauf
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