Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2021
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68 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3089 kcal
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Fett: 69,45g | Eiw: 139,73g | Kohlh: 471,79g.
Frühstück: 肉粽, 田园主义 全麦欧包南瓜蔓越莓, 杂粮粥, 煮鸡蛋, 甜玉米. Mittagessen: 蔬菜, 米饭, 炸鸡排. Abendessen: 红烧鱼, 紫菜蛋花汤, 炒木耳, 米饭, 素炒西兰花, 炒土豆丝. Snacks/Sonstiges: 田园主义 纯花生酱, 西冷牛排（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 清炒洋葱, 蜂蜜, 田园主义 高纤双拼奇亚籽燕麦片, 奶粉, 圣女果. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
23 Jun 21 vom Mitglied: 尼歐NEO
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23 Jun 21 vom Mitglied: EvanMol
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EvanMol's Gewichtsverlauf
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