Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2021
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61,6 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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533 kcal
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Fett: 20,99g | Eiw: 16,09g | Kohlh: 72,43g.
Frühstück: Nescafe Şekersiz, Su, Su. Mittagessen: Patates Yemeği, Mevsim Salata. Abendessen: Şehriyeli Pilav, Etli Güveç. Snacks/Sonstiges: Kavun (Kokulu Kavun). mehr...
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2158 kcal
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Bewegung:
Power-Walking - 2 Stunden und 2 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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handantoktay164's Gewichtsverlauf
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