Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2021
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85,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1081 kcal
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Fett: 19,54g | Eiw: 82,17g | Kohlh: 141,11g.
Frühstück: Nesquik Çikolatalı Süt (250ml). Mittagessen: Çay Şekerli, Yeşil Elma, Coca-Cola Coca-Cola. Abendessen: Ayran, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola. mehr...
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2628 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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