Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2021
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58 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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809 kcal
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Fett: 31,13g | Eiw: 32,85g | Kohlh: 104,42g.
Frühstück: Namet Hindi Füme, Pınar Labne, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Mittagessen: Normal Kahve, Dost Tam Yağlı Süt. Abendessen: Yoğurtlu Bulgur Köftesi. Snacks/Sonstiges: Hurma. mehr...
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2038 kcal
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Bewegung:
Power-Walking - 1 Stunde und 20 Minuten, Cardio - 45 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 17 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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smileotw's Gewichtsverlauf
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