Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2021
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105 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1343 kcal
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Fett: 63,44g | Eiw: 68,65g | Kohlh: 127,37g.
Frühstück: Süt, Köy Ekmeği, Ceviz, Yörsan Lor Peyniri , Domatesler, Yumurta. Mittagessen: Çerezya Cevizli Sucuk, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmeden), Badem, Karpuz. Abendessen: Dana Etinden Yapılan Köfte, Eker Ayran, Makarna, Tavuk Sote. Snacks/Sonstiges: Kızılay Doğal Maden Suyu, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş). mehr...
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2668 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Maahiir's Gewichtsverlauf
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