|
ŞEKERSİZ 2.GÜN
Bir önceki gönderimin altında çok güzel mesajlar, birlikte yaparım diyenler, zaten aylardır hatta yıllardır yapanlar olduğunu görmek beni çok motive etti. 16 Haziran doğum günümdü. O günle birlikte 5 gün berbat beslendim berbat hem de. Dün tekrar başladım yaptım. Bugün 2.günümüz. Ve Buğçe Kondakçı Challenge deniyorum ilk kez. Bu ikinci gün.
|
74 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1000 kcal
|
Fett: 45,02g | Eiw: 52,87g | Kohlh: 97,16g.
Frühstück: Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Ceviz, Pınar Süzme Peynir, Yumurta. Abendessen: Pide Ekmeği, Doğanay Şalgam Suyu, Cacık, Dana Etinden Yapılan Köfte, Soğan veya Taze Soğan. Snacks/Sonstiges: Knorr Şehriyeli Tavuk Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Yayla Nohutlu Bulgur Pilavı, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Muz. mehr...
|
|
1927 kcal
|
Bewegung:
Seilspringen - 2 Minuten, Cardio - 12 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kanyare's Gewichtsverlauf
|