Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2021
|
75,1 kg
Bisher verloren: 27,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2736 kcal
|
Fett: 69,49g | Eiw: 127,15g | Kohlh: 426,58g.
Frühstück: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Zielona Herbata, Nasza Spiżarnia Ajvar Pikantny, Czerwona Papryka, Ogórek (ze Skórką), Grzybki Chleb Dyniowy, Olimp Whey Protein Complex 100%, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Mittagessen: Cynamon, Natura Food Płatki Quinoa, Bio Planet Rodzynki Sułtanki , Klimeko Ser Twarogowy Półtłusty, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Sok Cytrynowy, Jabłko. Abendessen: Astra Yerba Mate, Suszona Figa, Czarny Pieprz, Sól, Piątnica Śmietana 18%, Gulasz Wieprzowy, Cebule, Pomidory, Malma Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Cynamon, Borówka Amerykańska, BakaD'Or Rodzynki Hetmańskie, Czereśnie, Truskawki, Bób, Rzodkiewka. mehr...
|
|
2069 kcal
|
Bewegung:
Jeff brzuch - 5 Minuten, Nogi - 27 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|