Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2021
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68,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3207 kcal
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Fett: 67,57g | Eiw: 149,70g | Kohlh: 495,16g.
Frühstück: 煮鸡蛋, 杂粮粥, 肉粽, 甜玉米, 全麦馒头. Mittagessen: 猪肉, 猪肉, 鸭肉, 米饭, 蔬菜. Abendessen: 田园主义 全麦欧包南瓜蔓越莓, 炒鸡蛋, 莴笋, 炒生菜, 炒木耳, 米饭, 清蒸或水煮虾. Snacks/Sonstiges: 火龙果, 田园主义 纯花生酱, 田园主义 抹茶红豆吐司, 蜂蜜, 奶粉, 田园主义 高纤双拼奇亚籽燕麦片. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
24 Jun 21 vom Mitglied: 尼歐NEO
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24 Jun 21 vom Mitglied: EvanMol
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EvanMol's Gewichtsverlauf
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