Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2021
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70 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1237 kcal
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Fett: 56,42g | Eiw: 59,98g | Kohlh: 131,91g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal, Tahu Goreng, Kismis (tanpa Biji), Susu (tanpa Lemak dengan Tambahan Vitamin A dan Protein), Sunpride Banana, Chia Seed. Mittagessen: Telur Rebus, Perkedel Jagung, Bimoli Minyak Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Tahu Kukus. Abendessen: Sunpride Banana, Telur Rebus. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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