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有噗有運動有飲控 卡關啦😱
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49,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1160 kcal
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Fett: 56,85g | Eiw: 89,92g | Kohlh: 77,28g.
Frühstück: Honey , 富源成 豆包, 7-11 光泉無加糖黑豆漿, Egg, 7-11 熱美式(中), 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭. Abendessen: Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), 全家 白飯, Costco 玉米筍, 富源成 豆包, Chicken Leg (Skin Eaten), Broccoli, Cooked Japanese Radish (Daikon) (Fat Not Added in Cooking), 鮮饗家 冷凍大比目魚切片. Snacks/Sonstiges: 7-11 光泉無加糖黑豆漿, 義美 原味堅果（綜合五果）, Costco 椰奶酥捲, Edward & Sons Unsweetened Toasted Coconut Flakes, Sheila G's Brownie Brittle (Dark Chocolate Sea Salt), Mango, Dried Rock Salt Plum, 全聯 聖女小蕃茄, Cucumber (with Peel), Zespri 黃金奇異果. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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nemomoer's Gewichtsverlauf
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