Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2021
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80,5 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2793 kcal
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Fett: 84,04g | Eiw: 206,61g | Kohlh: 295,16g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), İncir Reçeli, Siyah Zeytin, Domatesler, Lor Peyniri, Kızarmış Yumurta. Mittagessen: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Taşlık, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Snacks/Sonstiges: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Tadım Sarı Leblebi, Multipower Whey Protein. mehr...
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konstantes Gewicht
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07mehmet07's Gewichtsverlauf
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