Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2021
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53,9 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2169 kcal
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Fett: 70,70g | Eiw: 152,05g | Kohlh: 245,40g.
Frühstück: Hacendado Queso Edam , Colnatur Colageno, Perejil, Pepino (con Cáscara), Espinacas, Apio, Café. Mittagessen: Magnum Mini Almond, Vegetales Salteados, Dorada. Abendessen: Hacendado Queso Edam , Aldi Pan Crujiente de Centeno, Naranjas, Heinz Ketchup 50% Menos Azúcares, Hacendado Queso Edam , Pan Integral, Hacendado Leche Desnatada, HSN Raw Whey Protein Concentrate 80% 2.0. Snacks/Sonstiges: Hacendado Mermelada de Albaricoque 0% Azúcares Añadidos, Mantequilla, Pan Integral, Manzana, Paraguaya. mehr...
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2190 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Zirkeltraining - 20 Minuten, Ergometer - 14 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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Eliángela's Gewichtsverlauf
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