Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2021
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75,5 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1045 kcal
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Fett: 34,26g | Eiw: 62,75g | Kohlh: 127,23g.
Frühstück: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Mamão Papaia, Café, Uvas. Mittagessen: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Tomates. Abendessen: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata, Patinho. Snacks/Sonstiges: Uvas, Salgadinho de Festa. mehr...
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2275 kcal
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Bewegung:
Laufband - 40 Minuten, Esteira - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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marina_castro's Gewichtsverlauf
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