Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2021
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53,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1723 kcal
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Fett: 53,16g | Eiw: 70,87g | Kohlh: 192,91g.
Frühstück: Café, Café con Leche Descremada. Mittagessen: Durazno, Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada), Dia Puré de Papa y Zapallo , Filete de Res (Consumir Sólo Magro). Abendessen: Vino Moscatel, Galletas de Chocolate (con Mantequilla), Pizza Casera. Snacks/Sonstiges: Veneziana Torta Tipo Casera, Sandwich de Miga, Blancaflor Chipa. mehr...
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1657 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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rutilin's Gewichtsverlauf
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