Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2021
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58,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1895 kcal
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Fett: 65,58g | Eiw: 145,71g | Kohlh: 192,18g.
Frühstück: 人民食品 黑麦片, 氧气能量 冷萃咖啡味蛋白粉. Mittagessen: 牛肉炖土豆和蔬菜汤（包括红萝卜，西兰花，和/或深绿色叶菜类，以番茄汁为汤底）, 卤牛肉, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）, 萝卜丝, 羽衣甘蓝. Abendessen: 白萝卜, 惠宜 肥牛卷, 全家 盐烧青花鱼. Snacks/Sonstiges: 煮玉米, 甜椒, 油爆虾, 杂粮饭, Oatly 燕麦奶. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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