Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2021
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49,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1514 kcal
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Fett: 57,31g | Eiw: 83,45g | Kohlh: 186,85g.
Frühstück: 山本漢方 大麥若葉青汁, 早安美芝城 鮪魚蛋餅, Almond breeze 杏仁奶. Mittagessen: Zespri 黃金奇異果, 豆花. Abendessen: 豆皮, 燕麥（無鹽，水煮）, 麵, 豬里肌, 糯米糕加乾豆, 炒絲瓜, 番茄炒蛋. Snacks/Sonstiges: Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 南瓜子, 冷凍藍莓. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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