Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2021
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77,3 kg
Bisher verloren: 27,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2915 kcal
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Fett: 87,35g | Eiw: 132,71g | Kohlh: 201,80g.
Frühstück: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café, Red Bull Sugarfree, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aceitunas, Ron, Frituras, Boquerones Fritos, Calamares Fritos, Cruzcampo Cerveza, Aguacate, Calamares Plancha, Calvo Ensaladilla Rusa con Atún, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Montealbor Salsa al Whisky, Solomillo de Cerdo, Aceitunas, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Hacendado Regaña, Milbona Skyrella. mehr...
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3103 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Run - 1 Stunde und 6 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 54 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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