Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2021
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84,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1095 kcal
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Fett: 51,41g | Eiw: 48,57g | Kohlh: 108,22g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Nesquik Çikolatalı Süt (250ml). Mittagessen: Beyaz Ekmek. Abendessen: Biber Dolması. mehr...
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2591 kcal
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Bewegung:
P90X - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
26 Jun 21 vom Mitglied: MeRiHKaRtAlİsT🦅
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Çok teşekkürler sıcak havalarda bol yüzebilmenin etkisi 🏊
26 Jun 21 vom Mitglied: UmutM.
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