Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2021
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52,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1563 kcal
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Fett: 37,77g | Eiw: 107,22g | Kohlh: 199,89g.
Frühstück: 红薯／地瓜, 荷包蛋. Mittagessen: 核桃, 杂粮粥, 煮鸡蛋, 煮熟西兰花（新鲜，烹饪中不加油）, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）. Abendessen: 豆包, 京葱, 清蒸鸡胸肉, 牛里脊肉（瘦肉，0.5厘米脂肪）. Snacks/Sonstiges: 牛奶, 芋圆, 绿豆. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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kinko.jin's Gewichtsverlauf
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