Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2021
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52,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1257 kcal
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Fett: 34,94g | Eiw: 109,35g | Kohlh: 128,21g.
Frühstück: 红薯／地瓜, 稻香村 牛腱子, 龙利鱼, 炒丝瓜, 荷包蛋. Mittagessen: 诺特兰德 蛋白粉 (30克). Abendessen: 杏仁, 红薯／地瓜, 虾, 荷包蛋, 后海 鱿鱼丝, 煮熟的绿色卷心菜. Snacks/Sonstiges: 牛奶, 红薯／地瓜. mehr...
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Verlust von 4,6 kg pro Woche
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kinko.jin's Gewichtsverlauf
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