|
Neden bu kadar hızlı veriyorum çözemedim aynı şekil besleniyorum aynı sporları yapıyorum hatta kaçamaklarım oldu 🤔 tabi böyle eksiler görmek mutlu etmiyor da değil 😍😍
|
79,9 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 24,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
763 kcal
|
Fett: 40,68g | Eiw: 47,55g | Kohlh: 61,46g.
Frühstück: Nescafe Sade, Badem, Nescafe Sade. Mittagessen: Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Bahçıvan Hellim Peyniri, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Tere, Kiraz Domates, Tatlı Kırmızı Biber. Abendessen: Birşah Ayran, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Karışık Yeşil Salata. Snacks/Sonstiges: Tatlı Kiraz. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
havalar sicak su kaybediyor olabilirsin
26 Jun 21 vom Mitglied: UniqueTURK
|
İlk zamanlar daha çok terliyordum aslında neyse inşallah yanlış bişe yapmıyorumdur yağdan gidiyordur 😅
26 Jun 21 vom Mitglied: sndzshnr
|
@fatih yaa inşallah öyledir ever böyle eksiler görünce insan cidden çok mutlu oluyor sonuçta emeğinin karşılığını alıyorsun😍 hergün yumurta ve tavuğum var herhalde yeterince protein alıyorumdur 😅😅
26 Jun 21 vom Mitglied: sndzshnr
|
Metabolizma ucuyormus👍🏼😄 ne mutlu🌟
26 Jun 21 vom Mitglied: berosedo
|
@berosedo oyy teşekkür ederim tatlım inşallah hepimiz böyle istediğimiz şeyleri Yaşar görürüz ☺️☺️
26 Jun 21 vom Mitglied: sndzshnr
|
@fatih yaaa inşallah çok teşekkür ederim güzel dileklerin ve yorumların için hep beraber hedefimize ulaşırız inşallah ☺️☺️
26 Jun 21 vom Mitglied: sndzshnr
|
26 Jun 21 vom Mitglied: berosedo
|
Aslında yağ yakmak 2 süreçte oluşuyor , ilk aşamada sabrettin 2. Aşamada ödülünü alıyosun hepsi bu sadece👍🏽
26 Jun 21 vom Mitglied: Berat..
|
@berat işte buna daha çok sevindim ilk başlar böyle hızlı gitmiyordu çünkü teşekkür ederim😊😊
26 Jun 21 vom Mitglied: sndzshnr
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sndzshnr's Gewichtsverlauf
|