|
tolong dong kasih masukan buat aku,jadi susah ngontrol makan 😭
|
53 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1224 kcal
|
Fett: 72,83g | Eiw: 60,71g | Kohlh: 92,97g.
Frühstück: Donat Dilapisi Coklat, Buah Anggur, Mangga, Putih Telur Matang. Mittagessen: Cimory Fresh Milk Banana, Tropicana Slim Sweetener Classic, Teh Tawar, Mangga, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). Abendessen: Telur Dadar, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Tumis Kangkung. mehr...
|
Zunahme von 7 kg pro Woche
|