Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2021
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57,9 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1169 kcal
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Fett: 21,57g | Eiw: 117,87g | Kohlh: 137,56g.
Frühstück: 賀寶芙 巧克力奶昔, 賀寶芙 草本茶, 賀寶芙 優質蛋白粉, 賀寶芙 營養纖維粉. Mittagessen: 蘋果, 地瓜葉, 煎雞蛋, 雞胸肉, 馬可先生 蔓越莓核桃雜糧麵包. Abendessen: 地瓜葉, 雞胸肉, 蒸南瓜. Snacks/Sonstiges: 賀寶芙 優質蛋白粉, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）. mehr...
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1814 kcal
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Bewegung:
流動瑜珈 - 30 Minuten, 快走 - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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YUSHAN WU's Gewichtsverlauf
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