Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2014
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65,6 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1972 kcal
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Fett: 81,69g | Eiw: 143,16g | Kohlh: 170,32g.
Frühstück: Myprotein Total Protein, Arachidi non Salate Tostate a Secco, Nocciole, Conad Noci Sgusciate, Biscotti Frollini, Latte senza Lattosio. Mittagessen: Lattuga a Foglia Verde, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Finocchio Crudo, Polpette con il Sugo, Pasta al Forno. Abendessen: Lattuga a Foglia Verde, Finocchio Crudo, Condimento per Insalata all'italiana, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Galbani Formaggino, Novella Fantasia di Funghi Porcini, Capperi, Fage Total 0%, Fragole. Snacks/Sonstiges: Chiacchiere, Myprotein Total Protein, il Molino Chiavazza Crusbon, Vipiteno Yogurt Magro Fitline, Myprotein Total Protein, Chiacchiere. mehr...
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1848 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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ftallarida's Gewichtsverlauf
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